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心臟健康(心血管健康)

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心臟不適可以導致非常嚴重的後果,但一般而言,只要維持健康的飲食和生活習慣便能減少風險。

當有關心臟問題的癥狀出現時,它很可能會引發更嚴重的健康問題,如心臟病或中風。這些癥狀往往也是有跡可尋的,例如膽固醇和血壓指數上升等。所以,當進行身體檢查時,醫生會采取不同測量方法,確保心臟健康。其他可引致心臟問題的癥狀還包括:胸口感到疼痛、繃緊、收縮或局促,不論是突發性或緩慢地出現,這些也可能是心臟病的癥狀不規則心跳、急促或焦燥?腹腔和下肢腫脹 (體液循環不足,滯留)即使沒有進行劇烈活動也容易感到呼吸困難、氣促或經常咳嗽虛弱和暈眩反胃經常出汗?頭暈、耳鳴、頭痛 (特別是早上起床時)、流鼻血、惡心或難以站立,這都是高血壓的癥狀若膽固醇長時間處於高水平,膽固醇或會積聚於筋腱 (黃瘤)、眼皮?(黃斑瘤),和 / 或導致結膜變色 (角膜老年環)

冠心病是最常見的心臟病,它的成因是動脈血管收窄,從而令患上心臟病或中風的風險增加。低密度蛋白膽固醇(即是壞膽固醇)的水平過高是導致冠心病的最常見成因,它能令脂肪積聚於動脈血管壁,令動脈血管變得狹窄和硬化,而高密度蛋白膽固醇(即是好膽固醇)水平過低亦可引致此癥。血液里的膽固醇水平取決於日常飲食習慣 (例如所吸收的飽和脂肪和膽固醇數量)和身體所制造的膽固醇數量(亦可能受基因因素影響)。?其他可導致冠心病的成因還包括:高血壓 (可能由藥物問題引致,但通常與日常生活習慣有關,如肥胖、少運動或進食高鹽食物)三酸甘油脂水平過高 (血液中的脂肪含量過高)同半胱胺酸水平過高超重吸煙?年齡增長患有糖尿病?家族有患心臟病歷史運動量不充足充血性心臟衰竭,即是因為心臟衰弱而不能有效地維持正常運作,是一種嚴重的冠心病後果。當心臟功能衰退時,體液會積聚在腹腔、腿部和肺部,導致疲倦、水腫和呼吸急促等

自然療法心臟毛病不能自癒,必須以持續的療程和監察才能控制病情。以下提供的只是輔助療程資訊,不能取代藥物治療。在服用天然健康補充劑前,請先徵詢醫生意見,因為部份天然補充劑或會與處方藥物產生化學作用,未必適合任何病患服用。輔酶Q10有助維持心臟和動脈血管健康,阻止壞膽固醇氧化。氧化後的膽固醇是引致心臟和血管問題的原因之一。輔酶Q10經常與奧米加3脂肪酸EPA與DHA一同服用,能有效減低血液中的脂肪含量 (三酸甘油脂)。奧米加脂肪酸更有助增加血管彈性,維持心跳次數和使血壓處於健康水平植物固醇能有助減低壞膽固醇水平,以及令好、壞膽固醇比例處於健康水平,并減少身體再吸收膽固醇。澳洲心臟基金會建議每天服食2至3克植物固醇。抗氧化物經常與葉酸和維他命B6及B12一同服用。

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