1. <form id="g8t6q"><legend id="g8t6q"></legend></form>
          1. <form id="g8t6q"><legend id="g8t6q"></legend></form>
            <sub id="g8t6q"></sub>
            HC 81_0jpg

            攝取魚類降低女性心血管疾病風險

            629 views 1 min to read

            分享到: 新浪微博 微信

            數個世代以來,格陵蘭的愛斯基摩女性遠比全球各地其他女性食用更大量的魚類。

            目前一項了解女性冠狀心臟疾病風險的新研究顯示,這些來自北極的女性可能真的吃對了食物。此研究由美國哈佛公共衛生學院營養學系 Frank Hu 博士負責分析,專注於攝取魚類和 omega-3 脂肪酸與冠狀心臟疾病之間的關聯。Frank Hu 博士是參與 1976 年開始的護士健康研究的醫師團隊成員之一。先前的研究已發現,魚類攝取高的人口,例如格陵蘭的愛斯基摩人、阿拉斯加原住民和日本漁村居民等,可能更能預防冠狀心臟疾病的成因——動脈硬化。然而,這些發現多數與男性有關,很少涉及女性。就護士健康研究來說,大約有 121,700 名居住美國且年齡介於 30 歲至 55 歲的注冊女護士填寫有關其生活型態和醫療病史的問卷;每兩年會寄出追蹤問卷來更新資訊并確認新的主要疾病。在 1984、1986、1990 和 1994 年的後續研究中,詢問了女性其所食用的海產是鯖魚、鮭魚、沙丁魚、烤箭魚魚片、鮪魚罐頭、某些蝦類、龍蝦大餐或扇貝類?研究人員憑著食用份量大小,可計算出她們一般攝取長鏈 omega-3 脂肪酸的份量。在後續 16 年當中,合計發生 1,513 個冠狀心臟疾病的病例(484 件冠狀心臟疾病死亡和 1,029 非致命性心臟病發作)。和較少食用魚類的女性比較,攝取較多魚類的女性的冠狀心臟疾病的風險較低。Hu 博士和他的團隊推斷:「這項前瞻性研究證明了攝取魚類和 omega-3 脂肪酸與女性冠狀心臟疾病的風險,尤其是冠狀心臟死亡,有反向關聯。有關目前建議每周食用兩次魚類以預防冠狀心臟疾病的飲食指引,這些發現提供進一步的支持。」

            請使用微信掃描二維碼

            丝袜女人